Valmennukset / Marko Franicevic
Haluatko kokea luonnon kaikessa kauneudessaan samalla kun kehität fyysistä kuntoasi? Vai oletko epävarma omasta jaksamisestasi haastavammalla retkellä? Tai kenties useamman vaelluskilometrin jälkeen kehossa on alkanut ilmenemään epämääräisiä kiukkuja? Nyt on mahdollisuus hankkia yksilöllistä valmennusta, jossa saat harjoitusohjelman, haluamasi määrän henkilökohtaista ohjausta sekä fysioterapeutti-valmentaja-eräoppaan tuen.
Mitä konkreettisia hyötyjä?
Saat kokonaisvaltaisen suunnitelman juuri sinun toivomiisi tavoitteisiin, oli sitten kyseessä lyhyt päiväretki tai useamman viikon talvivaellus hiihtäen. Ohjelma rakennetaan yhdessä ja yhteisen seurannan myötä sitä viilataan ja päivitellään omaan arkeen sopivaksi. Lisäksi otetaan huomioon erilaisten tuki- ja liikuntaelinvammojen ennaltaehkäisy tai mahdollisesti harjoitteluun perustuva kuntoutus. Samalla saat luonnollisesti opastusta retkeesi liittyvistä valmisteluista, varusteista sekä muista vaeltamiseen liittyvistä aiheista.
Räätälöity ohjelma pitää sisällään tietopaketin fyysisen harjoittelun perusteista vaeltamisen näkökulmasta, itse toteutettavan alku- ja lopputestauksen, 2-6kk pitkän harjoitusohjelman sekä päivystävän tuen. Olitpa sitten aloitteleva vaeltaja tai kokenut retkeilijä, niin valmennuksesta saat varmasti juuri sen mitä olet vailla. Jos yksilövalmennus tuntuu liian yksinäiseltä, niin tule vaikka kaveriporukalla! Järjestämme myös ”lähtöjä” pienryhmävalmennuksille, jossa pääset jakamaan omia kokemuksiasi samanhenkisten ihmisten kanssa.
Jos jäit miettimään olisiko valmennuksesta sinulle hyötyä niin ota yhteyttä ja kysy lisää!
Seikkailu alkaa tästä!
Yhteystiedot
Marko Franicevic (Ttm, ft, naprapaatti, työ- ja kipufysioterapian erikoistuminen, fysioterapian lehtori)
marko@ensiaputaito.net